【無料プレゼント】自分らしい生き方がわかるようになるライフデザインワークブック

セルフデザイン講座

自分らしさ・自信を取り戻して、前に進める“私”になる!

『誰にも認めてもらえない』
『収入がないことに罪悪感も感じる』
『自分に自信が持てない…』

こんなモヤモヤが専業主婦時代の私にもありました。そして、仕事をしたいと思っても

『ブランクの長くて働きに出るのが怖い』
『家事・育児と両立できるか不安』
『やりたい仕事で働けるか不安』
『夫は協力してくれる…?』

こんな不安が頭をよぎりますよね。
不安を感じながらの仕事探しは、なかなかうまくいかないもの。

専業主婦になって、縁の下の力持ちとして家庭を支えていると思ってはいても、

「やってあたりまえと思われる家事・育児」
「お金を稼いでいないという引け目」

という状況から自信をなくしていって、働きたい気持ちや家事・育児への協力といった夫との会話を対等にできない自分がいませんか?

こんな気持ちを抱えているあなたへ、お仕事探しをする前に、あなたらしさや自信を取り戻して、セルフケアをしながら前に進めるセルフデザイン講座をおすすめいたします。

セルフデザイン講座のポイント
Point1

あるがままの自分に自信が持てる!

セッションやワークをとおして、自分への理解を深め、自分らしさと自信を取り戻せ、それを維持できるようになります。

ポイント2

セルフケアできる自分になれる!

ちょっと落ち込んだり、自信をなくしそうになっても、自分で自分をケアして、立て直せるようになります。

ポイント3

アサーティブな会話ができるようになる!

自己主張ばかりでなく、言いたいことが言えないでもない、相手も自分も尊重した話し方ができるようになります。


セルフデザイン講座の詳細
LESSON1

現状を理解して、自分の思いを知ろう!

ライフサークルを使ったワークをとおして、現在の自分の状況や思いを再認識し、モヤモヤや不安の原因を考えます。

そして、そのモヤモヤや不安の原因をどうやって取り除いたり、改善したりするかを考えていきましょう。

LESSON2

自分を受け入れて、自己肯定感をupさせよう!

自分の価値観や大切にしていることを再認識し、本当はどうありたいかをイメージします。

今できていることや自分の良いところに目を向けて、自分自身を受け入れ、それでいいと思えるようになりましょう。

LESSON3

“こうありたい”に向かって、一歩前に進もう!

今の自分、将来の自分が本当はどうありたいのかを具体的にイメージし、現在できていることと次への一歩を考えます。

さらに考え方のクセ、口グセに気づき、ネガティブからポジティブに変換しましょう。

LESSON4

自分の思いをしっかり伝えられるようになろう!

自信のなさやちょっとした引け目から、自己主張をためらっていた気持ちを、相手も尊重しつつ、自分の思いを伝えられるアサーティブな対話方法を身につけましょう。

講師プロフィール
まり子

子育て中の女性のライフデザインコーチ
半沢まり子

ライフステージによって変化する生き方に悩む女性に寄り添うコーチとして、講座・個別セッションを提供しています。また、フリーランス・ひとり起業の女性に向けて、デジタルマーケティング・WEBサイト制作を中心としたサポートも提供しています。

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お申し込み・講座の流れ

お申し込み

お申し込みフォームにお名前等の必要事項をご記入の上、お申し込みください。

ご案内メール

メールにて日程とお支払い方法をご案内します。

お支払い

料金をお振込みいただきましたら、ご予約が完了し、当日の詳細(ZoomのURLなど)をメールでお知らせします。

詳細ご案内

開催前日に再度詳細メールを送信します。

講座当日

当日、お知らせしましたURLをクリックしてご受講ください。

各回講座後

次の講座を受講される場合、日程を決定します。その後、お支払い方法をメールでご案内し、上記step3に続きます。

セルフデザイン全講座終了後

自分に合った働き方を考えたいと思ったら、ぜひ、ワークデザイン講座の受講をご検討ください。

お申し込みの詳細

【日時】
ご予約ページにあるカレンダーからお選びください。
※Lesson1は約90分間、Lesson2〜4は約60分間です。

【定員】
1名

【参加費】
各講座 5,000円/回
新企画につきキャンペーン価格です。予告なく価格変更の可能性がございます。
※お支払い方法は、クレジットカード/ApplePay/GooglePay/銀行振り込みがございます。
※受講前にお支払いいただきます。

【方法】
Zoomというオンライン会議ツール(登録不要、PCかスマホを使用)を使います。
当日は、筆記用具とノート(メモ)をご準備ください。

【キャンセルについて】
講座前日の12時までにご連絡いただいた場合、振込手数料またはシステム手数料を差し引いてご返金いたします。それ以降のご連絡は、ご返金ございませんのでご了承ください。
なお、日程のご変更も承りますので、ぜひご相談ください。