セルフデザインコーチング

自分らしさを取り戻しながら生き方・働き方を考えよう!

『社会とつながれずに置き去りにされている気がする』
『収入がないことに引け目を感じる』
『自分に自信が持てない…』

こんなモヤモヤがありませんか?
専業主婦時代の私にもありました。そして、仕事をしたいと思っても

『ブランクが長くて働きに出るのが怖い』
『家事・育児と両立できるか不安』
『やりたい仕事で働けるか不安』
『そもそもやりたい仕事って…?』

こんな不安が頭をよぎりますよね。

どうにかしたいのに、一歩が踏み出せない…
それは家族を最優先して自分を後回しに考えてきた多くの子育て中の女性の悩みです。

家族を大切にしたまま、自分のことも同じように大切にして、自分らしさを取り戻しませんか?

自分の人生を自分でデザインして実現できるセルフデザインコーチングをぜひお試しください。

セルフデザインコーチングのポイント

Point1

あるがままの自分に自信が持てる!

自分への理解を深め、自分らしさと自信を取り戻せて、ブレのない自分軸を作ることができます。

ポイント2

自分の思いに気づける!

今の気持ち・ありたい自分に気づけて、理想の生き方・働き方をイメージできるようになります。

ポイント3

迷いなく一歩を踏み出せる!

できることに目を向け、「こうしよう」と判断・決断できるようになり、行動に迷いがなくなります。

このような方におすすめです

  • 自分の人生このままでいいのかモヤモヤする
  • 何が自分にとっての理想なのかわからない
  • 働きたいけれど、自信がなくて一歩が踏み出せない
  • 私なんて…と卑下してしまい落ち込んでしまう
  • 自分の思うがままに生きたいけど、家庭も大事にしたい
  • 社会から隔離されている気がして存在意義を不安に感じる
  • 言いたいことが言えなくて我慢してしまう

セルフデザインコーチングの詳細

LESSON1

自分の”いま”の気持ちに気づく

ライフサークルを使ったワークをとおして、今の自分の気持ちを再認識します。

LESSON2

自分の価値観に気づく

価値観探求ワークをとおして、自分の価値観を再認識します。

LESSON3

理想の生き方・働き方に気づく

マンダラートを使ったワークをとおして、理想の生き方・働き方を具体的にイメージします。

LESSON4

“いま私にできること”に気づく

グループコーチングをとおして、今一番叶えたい理想にたいするベイビーステップを明確にします。

全4回のグループコーチングセッションが終わりましたら、半沢まり子とのマンツーマンコーチング(1回60分)を実施します。(日程はそれぞれ別途調整)

コーチプロフィール

半沢まり子

子育て中の女性のセルフデザインコーチ
半沢まり子

ライフステージによって変化する生き方に悩む女性に寄り添うコーチとして、講座・個別セッションを提供しています。また、フリーランス・ひとり起業の女性に向けて、デジタルマーケティング・WEBサイト制作を中心としたサポートも提供しています。

IT業界で定年までキャリアを重ねて働き続けると思っていたけれど、妊娠時のトラブルで退職して専業主婦へ。

夫のお金を使うことに対する申し訳なさと、自分の収入がないことに対する情けない気持ちにモヤモヤし、社会復帰を夫に相談するも、私の家事・育児と仕事の両立への協力はしないと言われて復帰を悩みました。

社会と隔離されているような閉塞感から自信も失い、その後夫婦不和で悩んだ際に「私自身、不完全な人間だから…」と言いたいことを我慢し続けて信頼関係が脆くなっていたところで、夫の不貞により離婚。

この経験から、自分の軸をしっかり持って自分らしさを失わないこと、思いを言葉にして伝えることの大切さを再認識し、コーチングとアサーティブコミュニケーションを学びました。また、お金の大切さも実感し、ファイナンシャルプランナーの資格も取得。

現在は、経験と学んだことを生かし、子どもたちとの時間も大切にしながら、やりがいを感じる仕事で長く続けられる働き方を実現しています。

お客様の声

お申し込み・コーチングセッションの流れ

セルフデザインコーチングのお申し込み

お申し込みフォームにお名前等の必要事項をご記入の上、お申し込みください。

ご案内メール

メールにて初回コーチングセッションの日程の調整とお支払い方法をご案内します。
※2名以上のお申し込みで開催いたします。

お支払い

料金をお振込みいただきましたら、お申し込みが完了し、当日の詳細(ZoomのURLなど)をメールでお知らせします。

詳細ご案内

開催前日に再度詳細メールを送信します。

グループコーチングセッション当日

当日、お知らせしましたURLをクリックしてグループコーチングセッションにご参加ください。

体験セッション後

次回の日程を調整し、STEP4以降と同様となります。

コーチングの詳細

【日程】
全4回です。Lesson1~4の日程は、グループ全員で相談の上、決定いたします。(各回約3時間)
※原則、3〜4週間に1回のペースで進めます。

【定員】
4名 ※最少開催人数は2名です。

【方法】
Zoomというオンライン会議ツール(登録不要、PCかスマホを使用)を使います。

※日程の変更はグループ相談となりますので、なるべく早くご相談ください。どうしても日程が合わなかった場合は、録画+まり子との45分間のマンツーマンコーチングセッションでフォローさせていただきます。(通信状況等により録画が提供できない場合もございます)

【料金】
37,000円(税込)
※グループコーチングセッション6,500円×4回、マンツーマンコーチングセッション11,000円×1回

備考
  • お支払い方法は、クレジットカード・ApplePay・GooglePay・銀行振込がございます。
  • 初回グループコーチングセッション予定日決定より7日以内かつ、初回セッション予定日7日前12時までに入金が確認できるようにお支払いください。(お支払いが確認できない場合、キャンセルとさせていただきます。直近のお申し込みはこの限りではありません)
キャンセルポリシー
  • コーチング開始前のキャンセルについて
    セッション初回予定日前日12時までにご連絡いただいた場合、振込手数料またはクレジットカード(ApplePay・GooglePay含む)システム手数料を差し引いて返金いたします。
    セッション初回予定日前日12時~当日のキャンセルおよびご連絡がなかった場合、返金はございません。
  • コーチング開始後の途中キャンセルについて
    次回セッション予定日前日の12時までにご連絡いただいた場合、既に受けられているセッション料(6,500円or11,000円×回数 ※分割料金となります)と振込手数料またはクレジットカード(ApplePay・GooglePay含む)システム手数料を差し引いて返金いたします。
    次回セッション予定日前日12時~当日のキャンセルおよびご連絡がなかった場合、返金はございません。

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