【無料プレゼント】自分らしい生き方がわかるようになるライフデザインワークブック

ライフデザイン講座〜自分らしい人生をつくり続ける”私”になろう!

10年後・20年後に後悔しない自分らしい人生を
つくり続けられる”私”になる

約15年前、妊娠時のトラブルを機に育休取得を取り下げて退職した私は、長女を出産後、社会から取り残された気持ちになったり、ワンオペ状態で育児に必死な姿を夫に鼻で笑われたりして、自信を失くしていました。

そして、夫の収入で何かを買うことに引け目を感じて、復職を考えたけれど、育児の協力を拒否して「俺が働かなきゃ食べていけないでしょ?」という夫に何も言えませんでした。

約10年前、夫の海外赴任に帯同、知り合いもいない・言葉も通じない異国の地で、夫に助けを求めてもスルーされ続けた私は、自分の存在価値なんてこの世にないんじゃないかとベランダの手すりに立ったことがありました。

そして、子どもの泣き声に我に返った私は、離婚を意識し始めたけれど、海外居住で無職の状態に選択肢が限られていると行き詰まりを感じました。

自信がなくてどうしていいかわからなくて判断も決断もできない

収入がなくてお金がなくて選べる道が限られている

 

そんな状態にずっと悩んでいたけれど、約5年前に離婚して、今は常に自分を信じて、私と子どもたちにとって幸せな日々を送れていると思っています。

そのきっかけは、子どもたちが親の顔色を伺って生活していると気づいたとき。

自信がないし、お金もない。踏ん切りがつかない…子どものためにも我慢すべきじゃ…そう思っていたけれど、その結果、私や夫に気を遣わせ、子どもに負担をかけていたことに気づきました。

私が元気がなく、笑顔もこわばっていたことが影響していたんですね。

私の笑顔が子どもの幸せにもつながる

 

そう思って、強くなろう!と思いました。

私も心から笑うことができ、子どもたちも心から笑うことができるようになりたい。

迷うことがあってもいい。だけど、後悔しない判断や決断ができるようになりたい。

精神的にも経済的にも自立したい。

 

まずはパートで仕事を始め、日々、どうしたら自信を取り戻せて、後悔のない判断・決断ができるか考えました。

最終的に、夫の不倫が発覚し、一気に人生の転機を迎えることとなりましたが、その時に考え続けていたこと、そして、その後、学んだことをまとめたのが、この『ライフデザイン講座』です。

ライフデザイン講座とは

さまざまなワークを通して、自分の価値観や大切に感じていることを再確認し、自分自身を掘り下げていきます。しっかり自分の心を見つめて向き合い、自分自身を改めて理解し、考え方の癖を知ることができます。

そして、あるがままの自分を受け入れる心とありたい姿をイメージできる心をベースとした自分軸で判断・決断ができるようになり、自分自身も相手も大切にするアサーティブなコミュニケーションで言いたいことが言えるようになります。

このように、精神的な面での自立により、自分らしい人生をデザインし続けられるようになる講座です。

こんな方にオススメです

  • 自信がない
  • 自分は後回しで家族優先に生きている
  • 自分自身のあり方や人生に対する不安を感じている
  • 夫婦関係や親子関係に悩んでいる
  • 悩みがあるけれど一歩を踏み出せない

内容

講座1:私の現状と思いを知る(1.5h)

ライフサークルという図を使ったワークで現在の満足度を知り、現在のお悩みを吐き出していただき、理想の姿をイメージします。

講座2:私の価値観を知る(1h)

ご自身の価値観・大切にしていることをワークで探求します。

講座3:あるがままの私を知る(1h)

いまできていることやご自身のよいところをワークで掘り下げます。

講座4:私の理想の状態を知る(1h)

現在の課題を挙げ、それに対して感じること・こうなったらいいなと思うことを対話で洗い出します。

講座5:私の課題を知る(1h)

理想の状態に向けて、必要な行動を考えます。その中で、ご自身が対応可能な自分の課題と対応不可能な他者の課題を分け、具体的な行動を考えます。

講座6:アサーティブな対話を知り行動する(1h)

アサーティブなコミュニケーションを知り、言いたいことが言える自分になり、実際に行動のシミュレーションをします。 

詳細

【日時】

カレンダーからお選びください。

【定員】

1名 

【参加費】

各講座 5,000円/回
※受講前にお支払いいただきます。

【方法】

Zoomというオンライン会議ツール(登録不要、PCかスマホを使用)を使います。
当日は、筆記用具とノート(メモ)をご準備ください。

お申し込みの流れ

step1
お申し込み
お申し込みフォームにお名前等の必要事項をご記入の上、お申し込みください。
step2
ご案内メール
メールにて日程とお支払い方法をご案内します。
step3
お支払い
料金をお振込みいただきましたら、ご予約が完了し、当日の詳細(ZoomのURLなど)をメールでお知らせします。
step4
詳細ご案内
開催前日に再度詳細メールを送信します。
手順5
講座当日
当日、お知らせしましたURLをクリックしてご受講ください。
手順6
講座後
次の講座を受講される場合、日程を決定します。その後、お支払い方法をメールでご案内し、上記step3に続きます。

お申し込みはこちら

実際の様子・お客様の声

実際の様子やお客様の声をご紹介いたします。(動画での様子は、プレ開催時のため、複数名でのワークショップ形式となっていますが、講座はマンツーマンで行います)

プロフィール

ライフデザインコーチ
半沢まり子

1973年生まれ。神奈川県横浜市在住。
二人の娘を持つシングルマザーです。

自身の離婚経験や学びを生かし
子育て中の女性の人生設計を
精神面・経済面からサポートしています。

また、IT業界での経験を生かして
ウェブサイト制作・運用を主に
フリーランス・ひとり起業女性の
働き方もサポートしています。

詳細なプロフィールはこちら

お申し込みはこちら

よくあるご質問

最初に申し込む時に講座1から講座6まで一気に申し込みが必要ですか?

まずは講座1のみお申し込みで大丈夫です。

講座1が終わったら講座2を、講座2が終わったら講座3の受講をご検討ください。

Zoomを使ったことがないのですが…。

PCをご利用の場合、詳細メールに記載されたURLにアクセスいただくだけで参加可能です。

スマホやタブレットをご利用の場合、Zoomアプリを立ち上げて「ミーティングに参加」をタップし、詳細メールに記載されたミーティングIDとパスワードを入力してご参加ください。(Wi-Fiにつないで、フル充電にしておくことをお勧めします)

【事前準備】
スマホやタブレットで参加する方は「zoom」のアプリをインストールしておいてください。(アプリは無料です)

 

PCの場合も、初めてZoomを使うときのみインストールが自動で始まります。画面の指示に従ってお進みください。
ご不明な点はサポートしますので、お気軽にご相談ください。

子どもがいる時間でも申し込みできますか?

お客様が大丈夫であれば問題ございません。

なるべく集中できるように、お子様のお気に入りのおもちゃなどをご用意いただくと良いかもしれません。

キャンセルできますか?

講座前日の12時までにご連絡いただいた場合、振込手数料を差し引いてご返金いたします。

それ以降のご連絡は、ご返金ございませんのでご了承ください。

なお、日程のご変更も承りますので、ぜひご相談ください。

講座が終わったらどうなりますか?

講座1から6まですべて終わりましたら、実際に考えたライフデザインの実行となります。

講座で培った自分軸や自己推進力を確たるものにしつつ、前に進む毎日を寄り添い応援し、フォローするために、ライフデザインコーチングという継続メニューをご用意しています。

ご希望がございましたら、そちらをご利用くださいませ。

お申し込みはこちら